A osteocondrose pode desenvolverse en todas as partes da columna vertebral, pero sobre todo isto afecta ao pescozo e á parte inferior das costas. Esta enfermidade é natureza inflamatoria-distrófica e normalmente faise crónica. Unha osteocondrose cervical diagnostícase con máis frecuencia nas mulleres, mentres que os homes son máis susceptibles á osteocondrose da rexión lumbar.
Descrición xeral
A maioría da xente pasa o día nunha posición sentada: na escola, nun instituto, na oficina, nun coche ou na casa do ordenador. Co paso do tempo, moitos séntense incómodos e logo dor despois dunha longa sesión. Cando entregas a actitude, aparece Bend, é difícil suavizar ou xirar.
Así, 1 maniféstase a etapa inicial da osteocondrose, na que é máis fácil tratar a enfermidade. Se non toma medidas, ameazará unha forma crónica con deterioración regular no futuro. Nalgúns casos, o caso remata con discapacidades.
Referencia: a metade de todo tipo de patoloxía ten en conta a osteocondrose da columna cervical.
A imaxe clínica da condrose cervical inclúe:
- Síndrome da dor por compresión de raíces nerviosas. Dependendo de que vértebras e franxas estean danadas, a dor pode estenderse ao ombreiro, ao antebrazo ou a toda a man. A dor de cabeza, os paus impresos son característicos;
- Trastorno de sensibilidade, principalmente en cepillos e dedos. Posible xordeira, un sentimento ardente ou unha pel de gansas rastreira;
- Unha diminución da forza e o ton dos músculos do lado da lesión, ás veces - torcidos musculares e calambres;
- Cada vez máis suor, cambia a cor da pel: pálido, vermelhidão;
- Dor no peito;
- A síndrome da arteria vertebral prodúcese cando unha das dúas arterias está atrapada, que vai acompañada de dores de cabeza graves, ruído nas orellas, náuseas, mareos e menos frecuentemente - unha violación de traga.
Non hai medicamentos que poidan eliminar completamente a causa da osteocondrose. Non obstante, pode desfacerse dos seus síntomas e evitar posibles recaídas cos métodos máis sinxelos.
Que se trata a condrose
Na fase aguda, todo o mundo raramente pode prescindir dos analxésicos. Os máis populares e eficaces son ingredientes activos baratos baseados en metamizol sódico, así como nsaides -nor -teroidal anti -inflamatorio anti -inflamatorio anti -inflamatorio.
En caso de dor grave, o atractivo médico pode prescribir analxésicos para inxeccións, pero a miúdo prescríbense en comprimidos e complementados con pomadas. A complexa terapia tamén inclúe fisioterapia, masaxe e terapia de adestramento. As sesións de masaxe e a ximnasia terapéutica normalmente comezan despois de que os síntomas agudos poidan ser parados.
Que podes facer na casa ti mesmo?
O tratamento da osteocondrose cervical na casa é un requisito previo no que existen a maioría dos médicos. É imposible facer fronte á medicación e fisioterapia só para a enfermidade, só eliminan temporalmente os síntomas. A duración da remisión permite unha actividade motora regular e conferenciada, o uso de técnicas de auto -masaxe, compresas terapéuticas e fortalecemento das infusións.
Coa consecuencia exacta das instrucións e a aplicación de recomendacións médicas, pódense obter resultados impresionantes. Ao realizar a auto -masaxe, as finanzas gárdanse considerablemente, o uso de decoccións e infusións de herbas en vez dalgún medicamento reduce o efecto negativo das drogas no corpo.
A terapia avergoñada axuda a como o tratamento tradicional para deter rapidamente a síndrome da dor, para normalizar o ciclo cerebral e establecer un soño. Coa axuda dos produtos dispoñibles, pode eliminar o nerviosismo e a irritabilidade, estabilizar a presión arterial e restaurar a sensibilidade normal da rexión fraterna cervical.
Terapia de formación
Os exercicios terapéuticos están contidos no estándar principal para o tratamento da condrose do pescozo e seleccionado polo instrutor de LFK. As primeiras clases de 1-2 teñen lugar nunha clínica ou nun centro de saúde e, a continuación, o paciente pode adestrar na casa.
Exercicio 1. IP (posición inicial): de pé, pernas ombreiras. Inclina a cabeza cara á dereita, á esquerda, cara adiante e cara atrás. Todos os movementos deben ser lentos e suaves. Deberías levar a cabeza cara atrás con atención de xeito especial sen lanzala bruscamente.
Exercicio 2. Da mesma IP, realice as cabezas das páxinas. Coloque os ollos ás costas no punto extremo. Ás veces non é posible abrir a cabeza moito e non paga a pena forzar os acontecementos. Co paso do tempo, o "bloque" desaparece, movementos restritivos.
Exercicio 3. Elimina os ombreiros e déixao o máis lonxe posible os ombreiros. Permanece uns segundos nesta posición e leva os ombreiros cara adiante e rolda as costas. O movemento é como un coñecido "gato", pero realízase en posición de pé.
Outro complexo eficaz consiste nos seguintes exercicios:
- De pé ou sentado, pon as palmas na testa e presiona a cabeza sobre ti para superar a resistencia das mans. Manteña esta posición 15-20 segundos.
- Coloque os cepillos na parte traseira da cabeza, presione a parte traseira da cabeza nos brazos e coas mans na parte traseira da cabeza.
- Poña a palma na orella dereita e realice presión mutua. A continuación, cambie a dirección e tende a cabeza cara ao ombreiro esquerdo e manteña a man esquerda na orella esquerda.
- As cabezas da cabeza cara aos lados realízanse colocando a palma na pómula esquerda ou dereita. En primeiro lugar, o cepillo está no pómulo dereito e a cabeza tenta á dereita para superar a resistencia da man. Entón a palma está na meixela esquerda e a cabeza xira á esquerda. O tempo de presión é de 15 a 20 segundos.
- Poña a parte inferior da cabeza para que os polgares estean no queixo e o resto está na parte traseira da cabeza. Tire coidadosamente a cabeza cara arriba, pode vibrar dun lado para outro polo tipo de "estirar a cortiza da botella". É imposible xirar a cabeza, a columna vertebral na rexión do cérvix debe endereitarse. A duración do exercicio é de 15-20 segundos.
- Tire as mans aos lados e xira a esquerda coa esquerda, logo á dereita e logo cos dous ombreiros. Este exercicio é especialmente útil para aqueles que senten a tensión na zona do cérvix.
- Sentado de pé ou cunha parte traseira recta e a cabeza de esquerda a dereita e no sentido contrario "rolo", inclínea o máis deprimido posible no centro e intente levar o peito cun queixo. O número de repeticións é de 10-12.
O complexo dado non é necesario para levar a cabo todo se algúns exercicios causan dor e síntomas graves. De acordo co médico, tamén podes manter unha barra horizontal ou unha barra de barras cruzadas, nadar, aquaerobios e outros deportes admisibles.
Auto -masaxe
A auto -masaxe axuda co tratamento da osteocondrose cervical na casa. Grazas á presión suave, evítanse os depósitos de sal no pescozo, o subministro de sangue e a nutrición dos tecidos melloran e a intensidade da dor diminúe. Durante o procedemento, os músculos relaxan, os procesos metabólicos aceleran, a presión arterial estabiliza.
A solicitude, pode visitar o masaxista na clínica ou realizar procedementos na casa. Non obstante, é conveniente masaxear o pescozo, examinar as técnicas básicas e determinar os puntos que hai que elaborar. Tamén é importante saber que zonas é mellor evitar ou actuar.
A tecnoloxía de masaxe é bastante sinxela e é bastante realista dominala. As regras básicas son:
- Dirección de movemento: desde o medio á periferia, é dicir, desde a columna vertebral ata os ombreiros e a parte traseira da cabeza;
- Masaxes A zona do cérvix só está permitida coa axuda de dedos sen usar dispositivos.
- Está excluída a presión forte: ten que actuar tenra e suavemente;
- Ictus, frotar e amasar os músculos da parte traseira e das partes laterais do pescozo;
- A masaxe realízase en posición sentada;
- A sesión comeza con acariciar, continúa con movementos de reixa e amasado e remata con acariciar.
- A duración do procedemento é de 5-10 minutos.
A falta de contraindicacións e aprobación do atractivo médico, pode usar o aplicador Kuznetsov. Este dispositivo accesible é un rolo de tecido ou unha base de tubos de aceite con elementos convexos: placas de remaches redonda ou cadrada.
É fácil usar o aplicador: só tes que poñelo baixo a cabeza e deitarse. As agullas suaves cavan na pel, reforzan o fluxo sanguíneo e inflúen nos puntos activos bioloxicamente do pescozo. A duración do procedemento comeza en poucos minutos e aumenta gradualmente.
Primeiros auxilios para o endurecemento
Se de súpeto se produciu a humidade cervical, unha visita a un médico ou a unha chamada especializada á casa é unha solución ideal. Se a axuda atrasa, é necesario tomar unha serie de medidas para aliviar a dor e protexer aos vertebrados de danos probables.
Posición práctica
En primeiro lugar, é necesario subministrar ao departamento de útero na medida do posible paz e límites (está mellor excluído). Debe deitarse no chan nunha cama uniforme e moderadamente dura ou unha manta grosa. O revestimento demasiado duro como un simple chan de avión ou camas de resortes de aire non caben.
No caso de dor de garganta aguda causada pola osteocondrose, recoméndase atraer un colo de canto, o que significa que o pescozo non se pode mover nin xirar libremente. Por este motivo, a carga nos músculos cervicais diminúe e a circulación sanguínea local mellorará.
Se non hai colo de chantz, podes facer un autobús feito na casa e un pneumático de algodón e reparar o pescozo.
Referencia: Antes de visitar ao médico, non podes usar moer e pomadas cálidas e masaxear o pescozo. Nalgúns casos, estas medidas poden causar complicacións moi incómodas.
Medios locais
Nas primeiras horas do ataque, pode aplicar xeo ou compresión en frío, pero debe haber unha capa de tecido ou gasa entre el e o corpo. Isto evita a hipotermia e a mellora da dor.
En pomadas e xeles anti -inflamatorios e analxésicos baseados en diclofenac, ibuprofeno, nimesulida e indometacina. Está prohibido usar fondos como Finalgon, Vyrev, Capsis e outros medicamentos con compoñentes queimados na composición.
As pomadas de guerras e o fregado teñen un efecto de crecemento local, melloran o fluxo sanguíneo ao pescozo, o que aumenta o inchazo e a compresión das terminacións nerviosas. A rexión do cérvix necesita especial precaución, xa que se afectan as accións erradas cun forte aumento da presión arterial.
Se a osteocondrose se deteriora, a masaxe non se realiza debido ao risco de aumentar a dor e os calambres musculares reflexos. Ademais, as vértebras cervicais son hipermobile e todo movemento desleixado pode empeorar a afección.
Medicación
Os medicamentos axudan a combater a síndrome da dor. Non obstante, cómpre lembrar que a dor é un mecanismo de protección. Coa súa violenta eliminación, nada deixa de facer un forte movemento da cabeza, polo que a condición se deteriora. Polo tanto, debería observarse un descanso suave e mellor da cama despois de tomar un analxésico.
Elimínase unha dor pronunciada que non é accesible para parar as tabletas e as inxeccións intramusculares usando un bloqueo de novocaína. Este procedemento está estrictamente en condicións do hospital: ademais da vértebra danada, introdúcese un anestésico local e bloquea a dor. Os bloques só se levan a cabo segundo as indicacións e poden producir efectos secundarios en forma de reaccións alérxicas e complicacións infecciosas.
Accións prohibidas
Unha forte dor no pescozo é un bo motivo para consellos médicos e un exame completo. As tácticas de tratamento e os métodos máis eficaces só se determinan nun determinado caso despois de instalar un diagnóstico preciso.
É categoricamente imposible eliminar a dor de ningún xeito. Por exemplo, intentando adaptar de forma independente a vértebra reprimida ou un amigo que non é especialista para buscar tal axuda. Non tome medicamentos dolorosos en grandes doses de xeito incontrolado. Incluso os remedios populares poden prexudicar se aínda non se sabe o diagnóstico.
O modo de motor correcto é moi importante: se o endurecemento do movemento debe ser o máis limitado posible na fase de endurecemento do movemento, a actividade física debe ampliarse despois duns días. Ao realizar exercicios do complexo LFK, a circulación sanguínea é mellorada, a intensidade da dor e a diminución do proceso inflamatorio reducen. Ademais, os exercicios correctamente seleccionados axudarán a fortalecer os músculos doloridos que apoian a columna vertebral.
Como curar a osteocondrose para sempre
O tratamento complexo de drogas consiste en drogas de varios grupos:
- AINE e analxésicos durante un agravamento; Relaxantes musculares para a relaxación muscular;
- Condroprotectores que restauran o tecido cartilaxe dos discos intervertebrais;
- Complexos minerais de vitaminas que conteñen vitaminas dos grupos B.
Varios pomados, xeles e fabricantes de parches compleméntanse efectivamente co tratamento, por exemplo unha peza de nanoplastos. Hoxe hai unha gran selección de fondos locais en farmacias que se poden usar tanto durante o tempo de exacerbacións como na fase de recuperación:
- anti -inflamatorio;
- Condroprotector;
- Homeopático.
Despois dos síntomas agudos, pódense usar axentes de calefacción.
Métodos populares
Unha compresa de cartel de mel consiste en patacas ralladas e mel. Os dous compoñentes tómanse nas mesmas cantidades, mesturadas e dispuxadas en tecido ou gasa. A compresa aplícase ao pescozo durante uns 45 minutos. O procedemento realízase dúas veces por semana.
A cera ou a parafina deben derreterse e aplicarse a un punto doloroso para evitar que te metes na columna vertebral. Recoméndase tomar esas aplicacións cada dous días.
Amasar a masa da auga e a fariña de centeo ata a densidade media, enrolar o bolo e pegalo ao pescozo. Engrasar a pel con trementina antes de aplicar. Peche a compresa con polietileno e tecido cálido e mantéñase á altura dunha sensación ardente, pero non máis de 15 minutos. O procedemento pódese realizar todos os días.
A colección de herbas para a administración oral ten lugar a partir dos seguintes ingredientes, que se tomaron nas mesmas proporcións:
- Cámara;
- Yarrow;
- Spice de San Xoán;
- Calendario;
- Tomiño;
- Follas de dente de león.
2 el. l. Elabora as mesturas nunha zona de termoskast e enchea cun litro de auga fervendo. Toma tres veces ao día antes de comer ¼ cunca.
Así que na casa podes facer moito para desfacerse dunha enfermidade desagradable como osteocondrose. Ao realizar todas as receitas médicas, incluída a toma de medicamentos, visitar axentes físicos e de masaxe, é posible a implementación de exercicios terapéuticos para evitar o seu progreso e evitar a recaída.
Que facer agora
As estatísticas son o caso de que máis do 45% das persoas maiores de 35 anos teñen enfermidades comúns. Todo comeza pequeno: nalgún lugar sobre o estrés, nalgún lugar levantou pesos, nalgún lugar que o pescozo soprou. A articulación está disposta de tal xeito que os principais problemas comecen pola inflamación do fluído articular, a cartilaxe máis suave e como resultado - discapacidade.
Paga a pena recordar unha cousa importante: as enfermidades conxuntas levaranche a unha cadeira de rodas en menos de 3 anos. A enfermidade corre moitas veces máis rápido se ten sobrepeso, xa que neste caso se produce unha dobre carga nas articulacións.